🔒 纯本地计算——您的健康数据永远不会离开此浏览器。
请在上方输入您的身高和体重，立即查看BMI结果。
暂无历史记录。第一次计算后，您的BMI记录将显示在此处。
以下是我们的BMI计算器能在几秒内解答的三个最常见健康问题——无需就医。
大多数人依赖模糊的外观印象，或不考虑身高差异的过时对照表。BMI计算器能在几秒内给出符合世卫组织标准的数值，将您的身高和体重转化为客观健康指标——无需猜测。
通用体重表仅给出平均身高的范围，很少提供个性化答案。我们的BMI计算器根据您的具体身高，精确计算出健康体重范围，让您知道精准目标——而不仅仅是人群平均值的粗略估计。
单次BMI测量告诉您今天的状态，而趋势才能告诉您习惯是否有效。我们的BMI计算器将最近10条记录保存到浏览器本地存储，并绘制成折线图——无需账户或云端存储，即可呈现您的个人健康时间线。
大多数在线BMI计算器只显示一个数字。我们的提供完整画面——双单位、健康色谱、理想体重、趋势历史和隐私保护。
轻触即可在公制（cm/kg）和英制（ft/in/lbs）之间即时切换。BMI计算器实时重新计算您的体重指数——无需刷新页面，数据不丢失。
在动态彩色条上精确看到您的BMI位置——蓝色为体重偏轻，绿色为正常，橙色为超重，红色为肥胖。您输入时标记实时移动，让BMI计算器成为可视化健康仪表盘。
BMI计算器不只给您评分——它还告诉您健康体重目标。针对您的精确身高，计算使BMI保持在世卫组织正常范围18.5至24.9内的最小和最大体重。
最近10次BMI读数保存在浏览器本地，以折线图显示。完全离线追踪数天、数周或数月的进展——BMI计算器从不将您的数据发送到任何服务器。
通过预填身高和体重值的URL分享当前BMI测量，或使用BMI计算器内置的Canvas截图功能将结果卡片保存为PNG图片——无需第三方应用。
所有计算完全在浏览器中通过纯JavaScript运行。无需账户，不分析您的输入，不向服务器发送个人数据。BMI计算器的设计确保您最敏感的健康指标永远不会离开您的设备。
从快速日常检测到长期健康追踪，了解BMI计算器如何融入您的日常生活。
无论您习惯公斤和厘米还是磅和英尺，BMI计算器都能在公制和英制之间无缝切换。用您熟悉的单位输入数据——体重指数公式自动调整，每个人都能获得准确结果，无需任何心算换算。
单纯的BMI数字缺乏背景。我们的BMI计算器将您的分数映射到实时彩色色谱上——蓝色偏轻、绿色正常、橙色超重、红色肥胖——同时显示您的身高对应的精确健康绿区体重范围。
最近10条BMI计算器记录存储在浏览器并绘制成折线图——无需账户，无需云端。当您想展示进展时，分享预填URL或将结果卡片保存为PNG图片。您的健康数据100%本地存储，除非您主动选择分享。
三步获得完整BMI健康画面——免费、仅限浏览器、零上传。
在BMI计算器顶部切换公制（cm）和英制（ft/in）。在对应字段输入您的身高。工具实时验证输入，如果值超出合理范围将显示错误提示。
在体重栏输入您的体重。BMI计算器立即计算体重指数——输入时，结果、健康分类标签、色谱和理想体重范围全部实时更新，无需点击按钮。
在结果面板中查看BMI分数、健康分类和理想体重范围。如有历史记录，向下滚动查看BMI趋势折线图。使用分享按钮复制预填链接或保存结果图片。
关于BMI计算器、体重指数计算和健康范围的常见问题。
公制单位下，BMI计算器使用世卫组织标准公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。英制单位下，使用等效公式：BMI = 703 × 体重(lbs) ÷ 身高(in)²。两种公式产生完全相同的结果——BMI计算器在内部处理单位换算，无论您选择哪种单位制都能获得正确的体重指数。
BMI计算器采用世界卫生组织（WHO）标准分类：体重偏轻（BMI低于18.5）、正常体重（18.5–24.9）、超重（25.0–29.9）、肥胖I级（30.0–34.9）、肥胖II级（35.0–39.9）、肥胖III级（40.0及以上）。这些阈值适用于18岁及以上成人。
BMI计算器显示的理想体重范围，是指在您精确身高下BMI处于世卫组织正常范围18.5至24.9时对应的体重。最低健康体重 = 18.5 × 身高²(m²)，最高健康体重 = 24.9 × 身高²(m²)。这给出了针对您身高的个性化目标，而非人群平均值。
您的数据永远不会离开您的设备。BMI计算器将最近10条结果保存到浏览器的localStorage用于历史趋势功能——这些数据仅本地存储在您的设备上，从不传输到任何服务器。清除浏览器数据将删除历史记录。您也可以通过「清空历史」按钮手动清除。
BMI是有用的人群层面筛查工具，但作为个人指标存在已知局限性。它不区分肌肉和脂肪，因此运动员和肌肉量高的人即使健康也可能被归为超重。它也不考虑年龄、性别或种族在体型构成上的差异。将BMI计算器作为起点，如需完整评估请咨询医疗专业人士。
点击「复制链接」时，BMI计算器将您当前的身高、体重和单位制编码为URL参数（例如 ?h=175&w=70&u=metric）。任何打开该链接的人都将看到预填了您精确数值的BMI计算器。不会在任何服务器上存储个人数据——数值仅存在于URL本身。
本BMI计算器使用的标准BMI公式适用于18岁及以上成人。对于儿童和青少年，需要与参考人群比较的年龄BMI百分位数，而非固定阈值。18岁以下用户请使用专用儿科生长曲线工具并咨询儿科医生。
