🔒 حساب محلي بالكامل — بياناتك الصحية لا تغادر هذا المتصفح أبداً.
أدخل طولك ووزنك أعلاه لرؤية نتيجة BMI فوراً.
لا يوجد سجل بعد. ستظهر قراءات BMI هنا بعد أول حساب.
هذه هي الأسئلة الصحية الثلاثة الأكثر شيوعاً التي تجيب عنها حاسبة BMI في ثوانٍ — دون زيارة الطبيب.
يعتمد معظم الناس على شعور مبهم تجاه مظهرهم، أو على جداول قديمة لا تراعي الفروق في الطول. تمنحك حاسبة BMI درجة رقمية وفق معيار منظمة الصحة العالمية في ثوانٍ، محوّلةً طولك ووزنك إلى مؤشر صحي موضوعي — دون أي تخمين.
جداول الوزن العامة تذكر نطاقات للأطوال المتوسطة لكنها نادراً ما تعطي إجابة شخصية. تحسب حاسبة BMI نطاق وزنك الصحي الدقيق لطولك تحديداً، لتعرف الهدف بدقة — لا مجرد تقدير من متوسط السكان.
قراءة BMI المفردة تخبرك أين أنت اليوم، لكن الاتجاه يخبرك ما إذا كانت عاداتك تُجدي. تحفظ حاسبة BMI آخر عشر قراءات في التخزين المحلي للمتصفح وتعرضها كمخطط خطي — لتمنحك جدولاً زمنياً صحياً شخصياً دون حاجة لحساب أو تخزين سحابي.
معظم حاسبات BMI عبر الإنترنت تعرض رقماً واحداً فحسب. حاسبتنا تمنحك الصورة الكاملة — وحدتان مزدوجتان، طيف صحي، وزن مثالي، سجل اتجاهات، وخصوصية بالتصميم.
تبديل فوري بين المتري (سم/كجم) والإمبراطوري (قدم/بوصة/باوند) بنقرة واحدة. تعيد حاسبة BMI حساب مؤشر كتلة الجسم في الوقت الفعلي — بدون إعادة تحميل الصفحة، بدون فقدان البيانات.
شاهد أين يقع BMI تحديداً على شريط ألوان ديناميكي — الأزرق لنقص الوزن، الأخضر للطبيعي، البرتقالي لزيادة الوزن، الأحمر للسمنة. يتحرك المؤشر في الوقت الفعلي أثناء الكتابة، مما يجعل حاسبة BMI لوحة متابعة صحية مرئية.
لا تكتفي حاسبة BMI بتقييمك — بل تخبرك بهدف وزنك الصحي. لطولك الدقيق، تحسب الحد الأدنى والأقصى من الوزن الذي يبقي BMI ضمن النطاق الطبيعي لمنظمة الصحة العالمية من 18.5 إلى 24.9.
يُحفظ آخر عشرة قراءات BMI محلياً في المتصفح وتُعرض كمخطط خطي. تابع تقدمك عبر أيام وأسابيع وأشهر بالكامل دون اتصال بالإنترنت — لا ترسل حاسبة BMI بياناتك إلى أي خادم.
شارك قياس BMI الحالي عبر رابط يملأ مسبقاً قيم الطول والوزن للمستلم، أو احفظ بطاقة النتيجة كصورة PNG باستخدام ميزة لقطة canvas المدمجة في حاسبة BMI — لا حاجة لأي تطبيق خارجي.
كل حساب يعمل كلياً في المتصفح باستخدام JavaScript خالص. لا حساب، لا تحليل لمدخلاتك، لا استدعاءات للخادم بالبيانات الشخصية. صُممت حاسبة BMI لضمان أن مقاييسك الصحية الأكثر حساسية لا تغادر جهازك أبداً.
من فحص يومي سريع إلى تتبع الصحة على المدى الطويل — اكتشف كيف تتناسب حاسبة BMI مع روتينك اليومي.
سواء كنت تفكر بالكيلوجرام والسنتيمتر أو الباوند والقدم، تبدّل حاسبة BMI بسلاسة بين المتري والإمبراطوري. أدخل أرقامك في النظام الذي تعرفه — تتكيف صيغة مؤشر كتلة الجسم تلقائياً ليحصل الجميع على نتيجة دقيقة دون أي حساب ذهني.
رقم BMI وحده يفتقر إلى السياق. تعين حاسبة BMI درجتك على طيف ألوان مباشر — من الأزرق لنقص الوزن إلى الأخضر الطبيعي والبرتقالي لزيادة الوزن والأحمر للسمنة — وتعرض في الوقت ذاته النطاق الدقيق للوزن الذي يحتاجه جسمك للوصول إلى المنطقة الخضراء الصحية لطولك.
تُخزَّن آخر عشر سجلات حاسبة BMI في متصفحك وتُرسم كمخطط خطي — بدون حساب، بدون سحابة. عندما تريد إظهار تقدمك، شارك رابطاً ممسبق الملء أو احفظ بطاقة النتيجة كصورة PNG. بياناتك الصحية تبقى 100% محلية ما لم تختر مشاركتها بنفسك.
ثلاث خطوات للحصول على صورتك الصحية الكاملة لـ BMI — مجانية، في المتصفح فقط، بدون رفع ملفات.
بدّل بين المتري (سم) والإمبراطوري (قدم/بوصة) في أعلى حاسبة BMI. أدخل طولك في الحقل المناسب. تتحقق الأداة من إدخالك في الوقت الفعلي وتعرض خطأً إذا كانت القيمة خارج النطاق الواقعي.
اكتب وزن جسمك في حقل الوزن. تحسب حاسبة BMI مؤشر كتلة الجسم فوراً — أثناء الكتابة، تتحدث النتيجة وشارة الفئة وطيف الصحة ونطاق الوزن المثالي جميعها دون الحاجة للضغط على أي زر.
تحقق من درجة BMI وفئة الصحة ونطاق الوزن المثالي في لوحة النتائج. مرر للأسفل لرؤية مخطط اتجاه سجل BMI إذا كانت لديك قراءات سابقة. استخدم أزرار المشاركة لنسخ رابط ممسبق الملء أو حفظ صورة للنتيجة.
أسئلة شائعة حول حاسبة BMI وحسابات مؤشر كتلة الجسم والنطاقات الصحية.
للوحدات المترية، تستخدم حاسبة BMI معادلة منظمة الصحة العالمية القياسية: BMI = الوزن (كجم) ÷ الطول (م)². للوحدات الإمبراطورية، تطبق المعادلة المكافئة: BMI = 703 × الوزن (باوند) ÷ الطول (بوصة)². كلتا المعادلتين تنتجان نتائج متطابقة — تتولى حاسبة BMI التحويل داخلياً لتحصل دائماً على مؤشر كتلة الجسم الصحيح بغض النظر عن النظام المختار.
تستخدم حاسبة BMI الفئات القياسية لمنظمة الصحة العالمية: نقص الوزن (BMI أقل من 18.5)، الوزن الطبيعي (18.5–24.9)، زيادة الوزن (25.0–29.9)، السمنة الدرجة الأولى (30.0–34.9)، السمنة الدرجة الثانية (35.0–39.9)، والسمنة الدرجة الثالثة (40.0 فما فوق). تنطبق هذه العتبات على البالغين من عمر 18 عاماً فما فوق.
نطاق الوزن المثالي الذي تعرضه حاسبة BMI هو الوزن الذي يقع فيه BMI ضمن النطاق الطبيعي لمنظمة الصحة العالمية من 18.5 إلى 24.9 لطولك الدقيق. الحد الأدنى للوزن الصحي = 18.5 × الطول² (م²)، والحد الأقصى للوزن الصحي = 24.9 × الطول² (م²). هذا يمنح هدفاً مخصصاً لطولك تحديداً، لا متوسطاً للسكان.
بياناتك لا تغادر جهازك أبداً. تحفظ حاسبة BMI آخر عشر نتائج في localStorage المتصفح لميزة اتجاه السجل — هذه البيانات مخزنة محلياً على جهازك ولا تُرسل أبداً إلى أي خادم. مسح بيانات المتصفح سيمحو السجل. يمكنك أيضاً مسحه يدوياً بالنقر على زر 'مسح السجل'.
BMI أداة فحص مفيدة على مستوى السكان، لكنها تحمل قيوداً معروفة كمقياس فردي. لا تميز بين العضلات والدهون، لذا قد يُصنَّف الرياضيون وأصحاب الكتلة العضلية العالية ضمن زيادة الوزن رغم صحتهم الجيدة. كما لا تأخذ في الحسبان الفروق في العمر والجنس والعرق في تركيبة الجسم. استخدم حاسبة BMI نقطة بداية واستشر متخصصاً صحياً للحصول على تقييم شامل.
عند النقر على 'نسخ الرابط'، تشفّر حاسبة BMI طولك ووزنك ونظام وحداتك الحالية كمعاملات URL (مثلاً: ?h=175&w=70&u=metric). كل من يفتح هذا الرابط سيرى حاسبة BMI ممسبقة الملء بقيمك الدقيقة. لا تُخزَّن أي بيانات شخصية على أي خادم — القيم موجودة داخل الرابط فحسب.
معادلة BMI القياسية المستخدمة في حاسبة BMI هذه مصممة للبالغين من عمر 18 عاماً فما فوق. للأطفال والمراهقين، يُستلزم استخدام المئينات الطبية لـ BMI حسب العمر، التي تقارن مع مجموعة مرجعية بدلاً من عتبات ثابتة. للمستخدمين دون 18 عاماً، استخدم أداة منحنى النمو الطفلية المخصصة واستشر طبيب أطفال.
